以「氣」養生之初探

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題名:	以「氣」養生之初探
作者:	許碧珊
關鍵詞:	氣;養生
日期:	2009
上傳時間:	2011-12-28T04:05:37Z
摘要:	自古以來「養生」是人類熱衷探索研究的話題，由於現代科學實驗逐漸證明「氣」的存在，氣可以增進免疫力，自我修護。因此，「氣」的保養就是生命存活的重要因素，所以養生的關鍵點就在於「養氣」。本研究探討莊子以「氣」為主的養生觀，分別從一、「養氣」即養生︰「氣在人在，氣亡人亡」，說明了「氣」就是生命的根本，隨著生命的過程而有興衰起伏。二、運「氣」修煉形體︰運用氣功呼吸的功法，把廢氣吐出，吸納新氣，身體的新陳代謝正常，循環就會順暢，所積的廢物排除，身體就會平衡，達到健康的狀態。三、以「氣」精神養生︰生命有其精神不滅的延續性與價值，也只有精神的養生，才有生命的生生不息。四、心平氣和以達養生︰從心的平易與恬淡的態度來養生，以心調身，不使身體因有憂悲樂喜的起伏而影響自然的身體功能，故心平氣和，心的力量主導形體氣血的運行，使邪氣不侵，其德全而神不虧，神不虧則以身心平衡而達正常的運作，使肉體不傷而達保養身心之目的。五、以靜養神、氣功修煉︰「無視無聽」的目的在於使心情平靜，精神專一，保持清靜之心，方能不勞不傷。從「心」的修養入，達於「身」的保養，換言之，「心」影響「身」的好壞，「心」才是真正養生的關鍵。
關聯:	2009健康產業科技與管理研討會會議日期:2009.05.13 主辦單位:經國管理暨健康學院研究發展處、台灣科技大學區域產學合作中心會議地點:國立台灣科技大學國際大樓
顯示於類別:	[健康產業管理研究所] 校內研討會

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