談運動員「心靈暖身」之道－以《道德經》思想為主

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Title:	談運動員「心靈暖身」之道－以《道德經》思想為主
Authors:	王秋燕
Keywords:	心靈暖身;道德經;修行之道
Date:	2017/09
Issue Date:	2017-10-21T01:55:46Z
Abstract:	「心靈暖身」是一種可以活化運動員心靈細胞，使運動員產生能持久且隨時專注比賽的修行之路。本研究將《道德經》中有關心靈暖身的觀點加大距離以尋求經典中所隱含意義的了解，經由研究後歸納出四種《道德經》中的修行之道為：「有無」相生、「難易」相成、「長短」相形、「高下」相傾。再透過相互融通與吸納詮釋的方式，找出可供運動員心靈暖身的可行之道有四：一為「虛無而有」，提醒運動員平常能虛以自處，學習謙虛無為、無所執著，心要空才有用，要虛懷若谷、不貪心妄想、不高傲自大，心的力量才能源源不絕而出，引導身體發揮最大的效用與力量。二為「居易行難」，提醒運動員處事的心態上把每件易事都當作難事，平常簡單、單調的練習，心態不能隨便，能將容易的事做好，才能將困難的事做好，當事事皆用心。三為「知短自長」，提醒運動員當自覺不足、自知有缺、功成不居、反躬自省，在短暫的勝利或成功之後，應當要學習謙退之心，才是合於自然的做法，真正的勝利是戰勝自己。四為「安下自高」，提醒運動當身處下勢或弱勢時，當安心自處，效法水之德，能隨遇而安、不爭與素位而行，在『失敗』與『低處』中學習善處沉澱，才能廣大深厚。
Relation:	經國學報第三十三期:089-101
Appears in Collections:	[Journal of Deh Yu College of Nursing and Health] Journal of Ching Kuo Institute of Management and Health 33

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